メンタルコラム

「理由もなく、落ち込んでしまったのです」「なんか最近、元気が出ないんです」とご相談にいらっしゃる方が、この季節になると増えます。秋の深まりと共に、「やはり、私は病気なんでしょうか」と、ますます心配になられ、身も心も、より一層、落ち込んでしま...

一言で「好き」と言っても、その方によって、たくさんの「好き」の種類や対象があります。誰か「人」であったり、お布団の中など「場所」であったり、寝る前と言った「時間」や、音楽やスポーツなど「趣味」だったり様々です。アイドルが好き、SNSが好き、...

予期不安とは？予期不安は、一度起きた悪いことが「また起こってしまうのではないか？」「もっと酷いことが起こってしまうのではないか？」と不安になってしまう事です。予期不安は、パニック障害を引き起こすきっかけとよく言われますが、パニック障害だけで...

コロナ禍での就職活動新型コロナウィルスにより、就職活動もこれまでとは形態が変わりました。それに合わせて、就活に対して今まで以上に、ご不安になられる方が増えています。「ガクチカ」に対して、「どうしよう」とお困りの方を多く見受けます。今やそれは...

「寒くなると落ち込む」は気のせいではありません。寒くなると、「落ち込んでしまう」「やる気が出ない」といったご相談をたくさん頂きます。秋口から冬にかけて、うつの状態が出てきて、3月ごろに良くなって来るという周期を繰り返すうつは、いわゆる「冬季...