緊張と予期不安 ～受験・卒業・進級シーズンに向けて～
新年に入って、すぐに本格的な入学試験や卒業試験が始まります。受験生の皆様も最後の追い込みに入られましたね。これまで勉強してこられたことを活かして、普段通りの実力を発揮できるかどうか、悔いが残らぬように試験に向けて頑張っておられる時期ですね。...
あがり・あがり症
いろいろな症状に繋がる「予期不安」
予期不安とは？予期不安は、一度起きた悪いことが「また起こってしまうのではないか？」「もっと酷いことが起こってしまうのではないか？」と不安になってしまう事です。予期不安は、パニック障害を引き起こすきっかけとよく言われますが、パニック障害だけで...
