あがり・あがり症

あがり・あがり症について

センターでは、色々な状態での「あがり」の方がご来所になります。
「失敗した経験から、苦手意識を感じてしまう。」
「本番を考えただけで、不安や緊張を感じてしまう。」
「上手く出来ず、終わった後にいつも後悔してしまう。」
「緊張さえしなければ・・・と歯痒い気持ちが強い」
沢山の方が、色々な症状とお気持ちをお持ちになり、センターにいらっしゃいます。

発症しやすい場面や症状

発症しやすい場面

会議やプレゼンの場
朝礼
式典や結婚式のスピーチ
面接試験
日常の業務中

症状

頭が真っ白になってしまう
声の上ずりや震え
息苦しさ
顔が赤くなってしまう
視線が気になってしまう
手や足の震え
動悸（心臓がドキドキしてしまう）

あがり症でお悩みなら当センターまでご相談ください

今では数多くのご目的でお通いの方がいらっしゃる横浜心理トレーニングセンターですが、昭和57年に開業した時には、あがり・緊張克服を行う場所でした。
そのため、四十年の積み重ねの中で生まれた、実践的で効果的なセンターオリジナルのトレーニングが、多数あります。
あがり・緊張のトレーニングは、いらっしゃる方の時間的余裕にも沿いつつ行う事が出来ます。

来週、明日、など本番が目前にせまった方
3ヶ月後、半年後など、余裕を持ってきちんと腰を据えて準備が可能な方
毎週、毎月など定期的に本番を迎える方

時間の余裕に合わせて、その中で効果が最大限発揮出来るトレーニングを調整して行います。
上手に自分を表現し、自分の緊張状態を、上手にコントロール出来る様になります。
トレーニングによって身につけた心身のコントロール方法は、本番だけでなく、普段の練習や日常生活でも効果を発揮します。
トレーニングの詳細は、初回相談にて、御状態を詳しく伺った上でお伝え致します。
ぜひ、初回相談のご予約をお取り下さい。