❄️ 心の天気予報（冬の章）〜あたたかさに出会う季節〜
街にきらめく光が増え、夜が少し長く感じられる季節。冬は、心がそっと“内側”へ向かう時間でもあります。「最近、気持ちがふわっと沈む」「気力が湧かない」「眠っても休まった感じがしない」そんな声を耳にすることが増えてきます。でも、それは心が弱いか...
自律神経の失調
いろいろな症状に繋がる「予期不安」
予期不安とは？予期不安は、一度起きた悪いことが「また起こってしまうのではないか？」「もっと酷いことが起こってしまうのではないか？」と不安になってしまう事です。予期不安は、パニック障害を引き起こすきっかけとよく言われますが、パニック障害だけで...
