横浜駅西口 カウンセリング・精神分析・行動療法・認知療法・催眠療法・箱庭療法などの総合的な心理療法に取り組んでいます。

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自己管理能力の獲得(セルフコントロール・セルフレギュレーション)

・やりたい事がいつも三日坊主で終わってしまう。
・途中で断念してしまったり、嫌になってしまう。
・やらねばと思っていても、ついつい後回しにしてしまう。

と、「意志を強くする」「意欲を持続させる」というトレーニングでも沢山の方がお通いになっています。

心機一転で取り組もうとされる方、挫折してそう諦めてしまいがちな事を今度は果たしたいという方、
トレーニングの目的は様々です。
センターでのトレーニングは、苦しんで耐えながら望むのではなく、コツを掴み、楽しみながら行います。

自己管理能力が向上してゆくと、自分への自信が強まり、公私とも色々な事に意欲的に向かってゆけるようになります。

● 一例

時間管理

学習習慣

運動習慣

煙草(禁煙)

飲酒(禁酒、断酒)

ダイエット(痩身、美容、食生活の改善)